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너무쉬운 신한카드해지하기 나도따라해지 신한카드 해지하기 / 신한카드해지 한 번에 하는 방법 / 너무 쉬운 해지방법 / 어플로 바로해지하기 오늘은 신한카드 해지 하는 방법 쉽게 올려 볼게요. 요즘 신용카드가 너무 많아서 정리를 하는데 저 또한 카드해지를 자주 하는 게 아니니깐 뭐든지 가입은 쉬운데 해지는 왜이리 어려울까요? 안 익숙해서 그런 거겠죠? 제가 오늘 해지한 신한카드 쉽게 가르쳐 드릴게요! 고객센터 전화 걸어서 기다리지 않아도 돼요! 내가 들고 있는 휴대폰에 앱을 실행시켜 바로 해지하기! 첫 번째 신한카드 앱 실행하기. 그럼 아래그림처럼 첫 화면이 나옵니다. 로그인한 뒤 맨 오른쪽 상단 위 메뉴= 버튼 누르기! 두 번째 신한플레이 / 카드홈 중에서 카드홈 누르기~! 세 번째 마이 메뉴 누르기~ 마이 누르면 밑으로 항목이 나열됩니다. .. 더보기
<통영> GNU지엔유카페 다녀왔어요~ 통영 경상대학교 창업동아리에서 운영하는 카페 리뷰입니다. 서호시장 옆 하나로마트 입구 바로 옆에 작게 운영되고 있는 카페입니다. #학생예비창업카페 #경상대학교동아리 #학생카페 #기부카페 카페 바로앞모습이에요. 카페는 작지만 메뉴는 다양하네요ㅎ 앞에 파라솔에 의자가 있어서 앉아서 담소 나눌 공간도 있네요. 안에는 주문받는 분 한분이 계셨어요. 학생인 거 같아요~ 카페운영시간 매주 월요일 휴무(쉬어요) 화. 수. 목. 금. 토. 일 정상영업 평일: 오전 10시 ~ 오후 3시까지 주말: 오전 10시~오후 6시까지 가게가 작다고 메뉴까지 작지는 않아요 메뉴가 생각보다 많아서 놀랬어요. 엄마랑 이모가 시장에서 장볼동안 이모부랑 커피 한잔 사 먹었네요ㅎㅎ 커피맛을 잘 모른 일인자이지만 어디 커피가 좋은지는 알고 있.. 더보기
팔 깁스 하는동안 해야 하는 것들(깁스풀고빨리회복하기) 오늘은 팔깁스 하는 동안 해야 하는 것들 쉽게 말해 깁스하고 있는 동안 할 수 있는 운동 깁스 풀었을때 빨리 회복할 수 있게 도와주는 운동을 알려 드리겠습니다. 안녕하세요 방구석피티사 입니다. 오늘은 팔 깁스 하시는 분들에게 가르쳐 주고 싶은 깁스한 분들에게 해당하는 운동법입니다. 앞전에 다리깁스하는 동안 해야 하는 운동을 포스팅했는데 오늘은 팔 깁스 하는 동안 해야 하는 운동을 알려드릴게요. 운동을 하거나 넘어지거나 하면서 손목골절, 팔꿈치골절, 미세골절 등등 팔을 통깁스, 반깁스를 하게 되는데요 이때 ㄴ 모양으로 깁스를 하지요? 그리고 목에다가 깁스하고 팔걸이를 하고 지내게 되는데요. 짧게는 2주 길게는 2달 3달을 깁스를 하고 지내는 동안,, 우리 몸에는 많은 변화가 찾아옵니다. 뼈는 안정화를 찾고.. 더보기
다리깁스하는 동안 해야 하는 것들 현재 지금 발목부상. 종아리부상. 무릎부상. 십자인대파열등등 으로 반깁스, 통깁스를 하고 계시는 분들 주목! 해주세요. 지금 깁스하고 입원하고 있다 하는 분들 주목! 나중에 깁스 풀고 나면 좀 더 빨리 회복할 수 있는 방법을 가르쳐 드릴게요 당장 따라 해 보세요. 안녕하세요 방구석 피티사입니다. 오늘은 현재 다리 부상으로 인해 반깁스 통깁스를 하고 계시는 분들에게 나중에 깁스 풀고 난 뒤 좀 더 빠른 회복을 도와줄 수 있는 방법을 알려 드리고자 합니다. 저희 병원에서 수술하거나. 비수술적 방법으로 깁스를 하고 입원하시는 분들이 많습니다. 절대 안정을 취해야 하는 분들 말고는 이제 의사 선생님이 물리치료받으시면서 조금씩 움직여 보세요 하는 분들! 입원해 있으면 보통 물리치료 2번씩 받죠? 오전 1번 오후 .. 더보기
롯데리아 햄버거가 공짜? 롯데이츠네고왕으로 공짜로먹기 요즘 물가가 계속 상승하죠. 커피값. 디저트값. 밥값 기본 만원 이상 그런데 이런 시기에 햄버거를 공짜로 준다고? 이런 이벤트 너무 좋잖아요~ 알고 나면 혼자 알고 먹기는 너무 아쉬운 이벤트 빨리 내 전화부에 있는 모든 사람들에게 링크 보내서 알리자! 안녕하세요. 아주아주 오지랖이 전국적으로 세계적으로 넓은 방구석피티사 입니다. 오늘은 저번달에 행사했던 롯데이츠네고왕입니다. 진짜 진짜 이런 이벤트 자주 안 열리나요? 다들 무료 햄버거 받으셨나요? 자정 다되어도 단톡 개인톡 계속 보냄 저는 진짜 좋은 거는 혼자만 알고 있을 수가 없어요. 한 명 한명 전부 보내고 하는 방법도다 가르쳐 주고 이번 이벤트는 롯데잇츠에서 열렸어요 롯데이츠 앱을 다운로드하고 거기에 신규가입은 롯데리아햄버거, 엔제리너스 커피, 크리.. 더보기
<통영> 쌀국수.분짜.볶음밥이맛있는집 살랑살랑 봄바람이 불어네요 이런날은 퇴근후에도 집에 바로 가기 싫어집니다. 안녕하세요 방구석피티사 입니다. 오늘은 퇴근후 간단하게 먹을 수 있는 식당을 리뷰합니다. 내돈 내산 리뷰 이니 아주 주관적으로 글적어요^^ 병원 근무 마치고 쌤들하고 간단하게 뭐좀 먹자하다가 오늘은 뭐먹지? 쌀국수 먹자~~ 쌤들이 쌀국수 맛집이 있다해서 추천 받아 간곳 통영에 쌀국수 집이 많은데 그중에서도 저희들이 선택한 집은 미스사이공 입니다. 통영 무전동에 위치해 있으며 찾기는 아주 편합니다. 주차는 가게 앞에 2대 정도 주차 가능해요 주차공간은 협소 합니다. 미스사이공 월.화,수.목.금.토 아침 10:30분~ 저녁 8시 30분까지 운영 합니다. 매주 일요일은 정기휴무 입니다. 참고들 하세요 들어가면 키오스 기계가 있습니다. .. 더보기
<소흉근뭉침>크로스핏하고 팔이 안올라가요 안녕하세요 방구석피티사입니다. 오늘 올릴 글은 제가 직접 아프고 통증 때문에 힘들었던 경험을 올려봅니다. 저는 어릴 때부터 한 덩치 했습니다. 지금도 아이 낳고 여전히 한 덩치 하고요. 365일 다이어트 인생이지요. 헬스장 등록기간이 끝날 때쯤 저희 병원 근처에 크로스핏 센터가 생겨서 그전부터 너무 궁금했었는데 이번에 헬스기간 끝나면 다른 운동 뭐 할까 고민고민하던 찰나 크로스핏이 눈에 들어왔고 1일 무료체험이 가능하다 해서 운동하러 갔다 왔습니다. 원래 이런 건가요? 다녀오신 분들 중에 저처럼 아픈 분들이 있을까요. 처음 와본 거라 이야기하고 운동 시작~~~ 준비운동. 워밍업 15~20분 본운동 20분 푸시업 5회 버핏동작 5회 양손에 4킬로 아령 들고 스쿼트 5회 그다음 아령을 어깨에서 하늘 위로 올.. 더보기
<하동> 밤에도 이쁜 하동십리벚꽃길 다녀왔어요 안녕하세요~^^ 방구석피티사입니다. 다들 봄나들이 다녀오셨나요? 점점 꽃이 피는 시기가 빨라지네요 경남쪽은 이번주가 절정이라 하네요. 못 다녀오신 분들은 이번주말 다녀오시길 추천드려요. 저는 아이들과 다니는 걸 좋아하지만 사람 많은 곳에 가는 거는 또 싫어합니다. 주차부터 구경할 때도 바글바글 정신이 없어서 기만 빨리는 기분 그래서 보통 나들이는 평일에 이용하고 축제기간 피해서 갑니다ㅎㅎ 하동도 매년 찾아가는 곳인데요 낮도 이쁘지만 밤에도 이쁘다 하여 밤에 가봤습니다~^^ 밤이 이쁜 곳 길 따라 벚꽃들이 가득가득 차를 타고 오시면 여기 도로는 진짜 꽉 막혀서 빠져나가기가 힘들어요 미리 주차공간 있는데 주차하고 걸어오시는 게 구경하기 좋아요. 저희도 주차를 하고 걸어서 벚꽃길 따라서 걸었습니다. 걸어가다 .. 더보기

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